야근하다가 편의점 술로 스트레스 푸는 거 진짜 악순환이더라

진짜 야근하다가 편의점 술로 스트레스 푸는 거, 이거 완전 악순환의 고리더라. 프리랜서 생활 하다 보니 야근이 잦은데, 그럴 때마다 술이 만병통치약처럼 느껴질 때가 있어. 어제도 갑자기 클라이언트한테 막판 수정 요청이 들어와서 정신없이 붙잡고 있었거든. 거의 밤 11시 다 돼서야 겨우 마무리했는데, 그 스트레스를 풀겠다고 집 앞 편의점으로 직행했지 뭐야. 가서 뭘 샀냐면, 요즘 꽂힌 생백세주랑 청와대 세트 있잖아? 그거 딱 사서 집에 와서 홀짝홀짝 마시면서 '아, 이거 다 하면 좀 괜찮아지겠지' 하고 생각했지. 근데 이렇게 술로 스트레스를 푸는 게 반복되다 보니까, 이게 진짜 좋은 방법이 아니라는 생각이 들더라고. 야근을 하면 몸도 마음도 지치잖아? 그럼 '아, 오늘 진짜 힘들었으니까 술 한잔 해야겠다' 이렇게 되는 거지. 술 마시고 나면 다음 날 숙취 때문에 더 피곤하고, 또 일 능률은 떨어지고. 그러니 또 야근하게 되고… 이거 완전 악순환 아니야? ㅠㅠ 아마 회사 다니는 사람들도 이런 마음 다들 공감할걸. 일 자체가 힘들어서 스트레스받는 것도 있지만, 막 단가 문제나 복잡한 계산서 때문에 골치 아플 때도 있잖아. 그런 거 다 해결하고 나면 퇴근 후에 뭔가 나를 위한 보상을 해주고 싶다는 심리가 강하게 드는 것 같아. 돌이켜보면, 꼭 술이 아니더라도 스트레스 풀 방법은 많잖아. 예를 들어, 얼마 전에 에어프라이어를 질렀는데, 그거 활용해서 집에서 맛있는 야식이라도 좀 해 먹으면서 풀 걸 그랬어. 깐풍기나 치킨 가라아게 같은 거 만들어서 맥주랑 같이 먹으면 그것도 얼마나 맛있겠어. 그러면 술만 마시는 것보다 훨씬 건강에도 좋고, 돈도 절약되잖아. 편의점에서 술이랑 안주 사 먹는 것도 은근히 돈 많이 나오거든. 건강도 챙기고, 지갑도 두둑하게 지키는 일석이조의 방법인데, 나는 맨날 술로만 때우고 있었던 거지. 바보 같아. 생각해보니, 예전에 회사 다닐 때는 동료들이랑 퇴근하고 삼겹살에 소주 한잔하거나, 아니면 맥주 한잔하면서 그날 있었던 일들 푸념하는 게 낙이었는데. 프리랜서 되니까 그런 소소한 즐거움도 줄어든 것 같아. 물론 혼술도 좋지만, 가끔은 같이 웃고 떠들면서 스트레스 푸는 게 더 효과적일 때도 있잖아. 다음부터는 야근하고 너무 힘들 때는 편의점 술 대신에, 집에 있는 재료로 뭐라도 좀 만들어 먹거나, 아니면 좋아하는 유튜브 영상 보면서 힐링하는 시간을 가져봐야겠어. 아니면 진짜 오랜만에 친구한테 전화해서 수다라도 떨든지. 너네는 야근 스트레스 어떻게 풀고 있어? 나처럼 술로 푸는 사람들도 많을 것 같은데, 혹시 다른 좋은 방법 있으면 좀 알려줘. 진짜 이 악순환의 고리 끊어내고 싶다. 건강도 챙기고, 정신 건강도 챙기는 그런 건강한 스트레스 해소법이 필요해. 다들 오늘 하루도 고생 많았고, 너무 스트레스받지 말고 잘 자!